Heipä hei taas!
Kesä tuli ja meni, dieetille meinattu mutta ei herkut ja perusruoka maistunu paremmin.
En ole jaksanut "nipottaa".
Ja olen ollut tyytyväinen 65-67kg painooni.
Nyt kuitenkin alkaa tyytymättömyys nostaa päätä ja haikailen vanhan harrastuksen tai lajin pariin.
Eli juoksu.
Tänään aloitan harjoitteluni juoksijaksi. Vermeet ei ole vielä sen kummoiset, mutta nollasta lähden.
Sain vinkin tämmöiseen harjoitusohjelmaan: juoksuohjelma 11 viikkoa
Tuo perustuu kuntoPlussan sivuilla nähtyihin ohjelmiin.
Ja tuossa aloitetaan nollasta, jolloin voin välttyä polvivammoilta. Jos saan tuon ohjelman vedettyä läpi eikä tule vammautumisia jne. niin haaveilen että kesällä voisin osallistu jonkinlaiseen kisaan.
Ihan perus Naisten Kymppi olisi jo riittävä :) Maraton olisi yyper mahtava, mutta maltti on valttia.
Nyt aijon keskittyä täysin juoksuharjoitteluun ja opetella iltaisin venyyttelemään. Sekin on niin simppeliä hommaa, miksi sitä ei tule tehtyä?
Mutta nyt tämmöstä. Aloitan harjoittelun viikosta nro 1. Wish me luck :)
tiistai 26. marraskuuta 2013
sunnuntai 2. kesäkuuta 2013
HUHUH HELLETTÄ!
Hellu rei!
Sori sori kun en oo päivitellyt.
Syynä täys lopsahdus, elämässä muuta ajateltavaa nyt kauheasti.
Anoppilaan mentiin huhtikuussa, ja jätin sit dieettailut pois. Nyt syöty miten lystännyt.
Yllätyksekseni puntari näytti kuitenkin 65,5kg tänä aamuna. Tiedän sen käyneen jopa yli 66kg, mutta olen nyt mielissäni. Ilmeisesti kroppa tyytyy tähän "oikeaan" painoon, eikä kerää kaikkea rasvaa ja nestettä kroppaan.
Sen vain olen oppinut kun syö "tavallisesti" niin pierettää ihan hulluna, haisee ne pahalle ja maha on kipeänä viimeistään puolen päivän tienoilla turvotuksesta ku aamupalaksi söi leipää.
Nestettä tulee liian vähän juotua, nyt helteellä olen patistellut itseäni tyhjäämään vesikannua.
Ja kerrottakoon että VIHAAN kun on näin KUUMA.
Nii me muutettiin kaksiosta kolmioon nyt viikko sitten, tää on ihana asunto! Tytärki nukkuu täysiä öitä, vaikka päivät on ollu melko raskaita kun toipuu muutosta ja tekkee poskihampaita.
Mutta jos sekin tästä.
Katotaan mille mää alan tässä, kun kesä tarjoaa pirusti lisää halpoja vihanneksia ja tulee ulkoiltua enemmän.
Nii ja salikortin lopetin huhtikuussa, ku ei oo rahhaa eikä tullu käytyä.
Nauttikaa te jotku näistä päivistä kun on HELLE nii mää kiroan :)
Sori sori kun en oo päivitellyt.
Syynä täys lopsahdus, elämässä muuta ajateltavaa nyt kauheasti.
Anoppilaan mentiin huhtikuussa, ja jätin sit dieettailut pois. Nyt syöty miten lystännyt.
Yllätyksekseni puntari näytti kuitenkin 65,5kg tänä aamuna. Tiedän sen käyneen jopa yli 66kg, mutta olen nyt mielissäni. Ilmeisesti kroppa tyytyy tähän "oikeaan" painoon, eikä kerää kaikkea rasvaa ja nestettä kroppaan.
Sen vain olen oppinut kun syö "tavallisesti" niin pierettää ihan hulluna, haisee ne pahalle ja maha on kipeänä viimeistään puolen päivän tienoilla turvotuksesta ku aamupalaksi söi leipää.
Nestettä tulee liian vähän juotua, nyt helteellä olen patistellut itseäni tyhjäämään vesikannua.
Ja kerrottakoon että VIHAAN kun on näin KUUMA.
Nii me muutettiin kaksiosta kolmioon nyt viikko sitten, tää on ihana asunto! Tytärki nukkuu täysiä öitä, vaikka päivät on ollu melko raskaita kun toipuu muutosta ja tekkee poskihampaita.
Mutta jos sekin tästä.
Katotaan mille mää alan tässä, kun kesä tarjoaa pirusti lisää halpoja vihanneksia ja tulee ulkoiltua enemmän.
Nii ja salikortin lopetin huhtikuussa, ku ei oo rahhaa eikä tullu käytyä.
Nauttikaa te jotku näistä päivistä kun on HELLE nii mää kiroan :)
perjantai 22. maaliskuuta 2013
Löysäilyä, itsensä tutkiskelua
Joo aika usein nyt tulee näitä "motivaatiota etsimässä" kirjotuksia.
Sen vuoksi ei ole tullut kirjoitettua koska en ole 100% noudattanu dieettiä, eikä se paino laske niin HURJAA vauhtia kuin voisi.
Mutta ei huoli, laskee se silti! ;) Viime maanantaina paino oli 68kg. Eli 8kg karistettu vuonna 2013.
Ja mitatki on pienenemään päin, käsivarsista alkaa viimein lähtä.
Mulla ei suju tämä "yksin" dieettailu. Mä tarvisten sen jonku "valvomaan" ja ylläpitämään kuria, ja tsemppaamaan myös. Eli harkitsen FitFarmin uutta 2.3 alkavaa Superdieettiä.
Ja noh, en harkitse enään, mä alotan sen. Haastoin myös hyvän ystäväni mukaan tuohon dieettiin, joka on 2 lapsen jälkeen hyvin tyytymätön omaan ulkomuotoonsa. Ja tarvitsee apua.
Mun mies varmaan sekoaa kun kerron alottavani uuden dieetin, sillä olen viimeiset 2 viikkoa ruikuttanut "mää en jaksa enää näitä ruokia, yhyy" :D
Iso ongelma on nyt tällä yksikseen dieettaamisella on ollut se etten kykene hillitsemään itseäni herkuilta. En saa itsenäni kieltäytymään, en sitten millään.
Kun edellisen superdieetin aikana en sormen päälläkään koskenut herkkuihin (okei leivoin tyttärelle synttärikakun, mut muuten). Eli pitää olla joku selkee juttu ja se auktoriteetti tai vastaava jolle olen tilivelvollinen, olemassa se jokin taho joka muistuttaa ja tsemppaa "jaksaa jaksaa vielä!".
Ihan överiksi siis en ole vetänyt, todellakaan. Muutosta entiseen on tapahtunut kyllä. Mutta tässä asiassa pitää vielä tutkiskella itseään ihan tosissaan.
Mittanauhan kanssa leikin tuossa aamutuimaan ja laitoin alkumitat ympärilleni. Kylläpä vaan jäi tyhjää ilmaa mittanauhan ja nahkan väliin! Ihan huimasti. Ja selkämakkarat ovat todellakin poissa.
Mikä tärkeintä, kun katson itseäni peiliin, hymyilen enkä koe itseäni rumaksi :)
Otetaan miehen kanssa bikinikuvia tänään tai huomenna, lisään ne ja tänhetkiset mitat. Kaivan esille myös kuvan ennen raskautta. Katsoin sitä taannoin, ja olen ollut TOSI hoikka. Ja muistelen tuolloin ajatelleeni itseäni lihavana... Uskomatonta miten mieli toimii.
Sen vuoksi ei ole tullut kirjoitettua koska en ole 100% noudattanu dieettiä, eikä se paino laske niin HURJAA vauhtia kuin voisi.
Mutta ei huoli, laskee se silti! ;) Viime maanantaina paino oli 68kg. Eli 8kg karistettu vuonna 2013.
Ja mitatki on pienenemään päin, käsivarsista alkaa viimein lähtä.
Mulla ei suju tämä "yksin" dieettailu. Mä tarvisten sen jonku "valvomaan" ja ylläpitämään kuria, ja tsemppaamaan myös. Eli harkitsen FitFarmin uutta 2.3 alkavaa Superdieettiä.
Ja noh, en harkitse enään, mä alotan sen. Haastoin myös hyvän ystäväni mukaan tuohon dieettiin, joka on 2 lapsen jälkeen hyvin tyytymätön omaan ulkomuotoonsa. Ja tarvitsee apua.
Mun mies varmaan sekoaa kun kerron alottavani uuden dieetin, sillä olen viimeiset 2 viikkoa ruikuttanut "mää en jaksa enää näitä ruokia, yhyy" :D
Iso ongelma on nyt tällä yksikseen dieettaamisella on ollut se etten kykene hillitsemään itseäni herkuilta. En saa itsenäni kieltäytymään, en sitten millään.
Kun edellisen superdieetin aikana en sormen päälläkään koskenut herkkuihin (okei leivoin tyttärelle synttärikakun, mut muuten). Eli pitää olla joku selkee juttu ja se auktoriteetti tai vastaava jolle olen tilivelvollinen, olemassa se jokin taho joka muistuttaa ja tsemppaa "jaksaa jaksaa vielä!".
Ihan överiksi siis en ole vetänyt, todellakaan. Muutosta entiseen on tapahtunut kyllä. Mutta tässä asiassa pitää vielä tutkiskella itseään ihan tosissaan.
Mittanauhan kanssa leikin tuossa aamutuimaan ja laitoin alkumitat ympärilleni. Kylläpä vaan jäi tyhjää ilmaa mittanauhan ja nahkan väliin! Ihan huimasti. Ja selkämakkarat ovat todellakin poissa.
Mikä tärkeintä, kun katson itseäni peiliin, hymyilen enkä koe itseäni rumaksi :)
Otetaan miehen kanssa bikinikuvia tänään tai huomenna, lisään ne ja tänhetkiset mitat. Kaivan esille myös kuvan ennen raskautta. Katsoin sitä taannoin, ja olen ollut TOSI hoikka. Ja muistelen tuolloin ajatelleeni itseäni lihavana... Uskomatonta miten mieli toimii.
keskiviikko 6. maaliskuuta 2013
Tavoite farkut, meneekö?
Kovasti on ollut alakuloisuutta meikäläisellä ja mieli maassa.
On tullut pullaakin maisteltua eikä liikuttua ihmeemmin.
Dieetin lopettamista harkittu ja pähkätty onko tähän varaa ja kannattaako.
Motivaation hakemista.
Eilen ja tänään sitten motivatio löytyi, ja kasvaa jälleen. Eilen tein pienen kuntotestin ja sain tehtyä naisten punnerruksia peräti 40 yhteen putkeen. Tätä ennen olin kokeillut miestenpunnerruksia ja niitä sain rutistettua jopa 7! HUHHUH! Vatsalihasliikettä sain tehtyä 25, kun muistelen aikaa jolloin en saanut yhtäkään. Kuten en miestenpunnerruksiakaan.
Leuanvetoakin yritin, mutta eih, se on vielä kaukana.
Tänään innostuin keimailemaan peilin edessä suihkun jälkeen. Näin kuinka kroppa oli kaventunut ja näytin tosi HYVÄLTÄ! Ihana vyötärö piirtynyt esiin. ja selkämakkarat ovat POISSA! JEshhh.
Kokeilin myös farkkuja jotka eivät vielä sopineet päälle vajaa kuukausi sitten. Nytpä meni nappi kiinni! :D
Läskinahka pursuaa vielä housujen sisältä, mutta ei tässä pitkä matka ole :D Mielelläni tsippailin tuntosen pari nuo jalassa kotioloissa. On se vaan jännä millainen tunne sitä tulee, kun todellaki voi nähdä sen muutoksen, eikä vaan tuijottaa lukuja.
Mittojakin otin maanantaina, ja puntari näytti alle 70kg, eli varmaan joku 69,5kg oli se veikkus mitä nyt olen. Se on kiva kiva, alaspäin aina. Nyt yritän ottaa itseäni niskasta ja reipastua dieetin suhteen. Tulisi taas ne ihanat kelit että voisi koko perheen voimin mennä nauttimaan auringon paisteesta kasvoilla.
On tullut pullaakin maisteltua eikä liikuttua ihmeemmin.
Dieetin lopettamista harkittu ja pähkätty onko tähän varaa ja kannattaako.
Motivaation hakemista.
Eilen ja tänään sitten motivatio löytyi, ja kasvaa jälleen. Eilen tein pienen kuntotestin ja sain tehtyä naisten punnerruksia peräti 40 yhteen putkeen. Tätä ennen olin kokeillut miestenpunnerruksia ja niitä sain rutistettua jopa 7! HUHHUH! Vatsalihasliikettä sain tehtyä 25, kun muistelen aikaa jolloin en saanut yhtäkään. Kuten en miestenpunnerruksiakaan.
Leuanvetoakin yritin, mutta eih, se on vielä kaukana.
Tänään innostuin keimailemaan peilin edessä suihkun jälkeen. Näin kuinka kroppa oli kaventunut ja näytin tosi HYVÄLTÄ! Ihana vyötärö piirtynyt esiin. ja selkämakkarat ovat POISSA! JEshhh.
Kokeilin myös farkkuja jotka eivät vielä sopineet päälle vajaa kuukausi sitten. Nytpä meni nappi kiinni! :D
 |
| jeshhh! :) |
Läskinahka pursuaa vielä housujen sisältä, mutta ei tässä pitkä matka ole :D Mielelläni tsippailin tuntosen pari nuo jalassa kotioloissa. On se vaan jännä millainen tunne sitä tulee, kun todellaki voi nähdä sen muutoksen, eikä vaan tuijottaa lukuja.
Mittojakin otin maanantaina, ja puntari näytti alle 70kg, eli varmaan joku 69,5kg oli se veikkus mitä nyt olen. Se on kiva kiva, alaspäin aina. Nyt yritän ottaa itseäni niskasta ja reipastua dieetin suhteen. Tulisi taas ne ihanat kelit että voisi koko perheen voimin mennä nauttimaan auringon paisteesta kasvoilla.
maanantai 25. helmikuuta 2013
Uusi dieetti
Heipä hei!
Viikko meni rattoisasti vain tv-sarjoja tölläillen, liikuntana vain vaunuttelut. Ruokavalio oli dieettin mukainen suurinpiirtein, mutta herkuttelin niin subwayllä ja pizzalla. Vähän pääsin synttärikakkuakin maistamaan.Ja miehen kanssa treffi-illallinen: pippuripihvejä ja uunikasviksia, NAM! Ehkä vähän kuohuvaakin. Mutta hyvin rauhallisesti.
Eilen kävin puntarilla ja iloksi se näytti 70,5kg. Eli en ehkä tankkaamalla tankannut kun paino noin alhaisena pysynyt. Mutta olo on mainio. Mitoissa oli turvotusta havaittavissa, muutamila senteillä masu ja lantio olivat kasvaneet viime mittauksista.
Eilen aloitin sitten uuden superdieetin. Tämä kestää sen 6 viikkoa myös ja tavoitteena on -5kg, eli 65kg.
Eilen tehtiin reilu tunnin vaunuttelut, vitsit ihana keli olikin! Tänään kävin aamulla salilla tekemässä alavartalo treeniä, nyt on jalkaset muusia.
Polvet vihottelee edelleen, pitää venyytellä ja sinne hierojalle varata aika.
Nyt aamupalalle.
Viikko meni rattoisasti vain tv-sarjoja tölläillen, liikuntana vain vaunuttelut. Ruokavalio oli dieettin mukainen suurinpiirtein, mutta herkuttelin niin subwayllä ja pizzalla. Vähän pääsin synttärikakkuakin maistamaan.Ja miehen kanssa treffi-illallinen: pippuripihvejä ja uunikasviksia, NAM! Ehkä vähän kuohuvaakin. Mutta hyvin rauhallisesti.
Eilen kävin puntarilla ja iloksi se näytti 70,5kg. Eli en ehkä tankkaamalla tankannut kun paino noin alhaisena pysynyt. Mutta olo on mainio. Mitoissa oli turvotusta havaittavissa, muutamila senteillä masu ja lantio olivat kasvaneet viime mittauksista.
Eilen aloitin sitten uuden superdieetin. Tämä kestää sen 6 viikkoa myös ja tavoitteena on -5kg, eli 65kg.
Eilen tehtiin reilu tunnin vaunuttelut, vitsit ihana keli olikin! Tänään kävin aamulla salilla tekemässä alavartalo treeniä, nyt on jalkaset muusia.
Polvet vihottelee edelleen, pitää venyytellä ja sinne hierojalle varata aika.
Nyt aamupalalle.
sunnuntai 17. helmikuuta 2013
SUPERDIEETTI Loppu
Tänään on viimeinen päivä superdieettiä. Tänään ensi kerran aijon herkutella dieettiohjeiden ulkopuolelta synttäreiden merkeissä. Mutta aijon tehdä sen hyvin kohtuudella, ja syödä hyvin ennen lähtöä ;)
Mutta taas mies tarttui kameraan ja minä ahtauduin liian pieniin biksuihin. Tämmöseltä näytän:
 |
| 17.2.2013 |
Alla tietty vertailu kuva miltä alussa näytin. Kyllähän mä ihan hoikistunut olen. Erityisen iloinen olen kun noi selkämakkarat alkaa olla kohta poissa, enää ei kynä mene tuonne oikeanpuolen selkämakkaran väliin. xD
Ja ryhtiäkin on tullut lisättyä.
Mitat oli tämmöiset:
7.1 17.2
Vyötärö (napa): 99cm 93cm
Vyötärö (kapeinkohta): 83,5cm 75,5cm
Lantio: 106cm 97,5cm
Oikea käsivarsi: 32cm 31cm
Oikea reisi: 64,5cm 62cm
Ja paino tosiaan on se 70 kg! Eli 6kg karistettu 5.1 lähtien, sd:n aikana 5 kg.
Välietappi tavoitettu ja palkinnoksi aijon käydä siellä hierojalla ensi kertaa elämässäni. Sitten jaksaa taas alkaa treenaamaan tauko viiko jälkeen.
Olen erittäin tyytyväinen :) Tästä on hyvä jatkaa.
lauantai 16. helmikuuta 2013
Juoksu ja polvivaiva
Ensi kerran ihastuin juoksemiseen joskus yläasteella. Olen aina ollut "pyöreä" ja tuolloin jo oli kovat paineet hoikemmasta ulkomuodosta, erilaisia laihdutusviritelmiä koin tuolloin.
Juoksemiseen hurahdin ystäväni kanssa, ja parissa kuukaudessa alle minuutin puhkumisesta etenimme yli tunnin jatkuvaan juoksemiseen. Kerran laskin juosseeni 10 km matkan, ja kovat maraton unelmat oli päällä. Mutta se lyssähti koko harrastus kuin seinään. Sen jälkeen olen yrittänyt uudelleen aloittaa juoksemisen, mutta ne on tyssännyt vaivaaviin polviin.
Mulla tulee "kipua" polvilumpion alle, polven sisäsyrjälle kun juoksen tai muuten vain. Tuo on hyvin yleistä, ja vaivannut yläasteelta saakka. Olen käynyt röntgen-kuvattavanakin, mutta niistä ei ilmeisesti mitään paljastunut, ja se sitten vaan jäi koko homma kouluaikoina.
Se ei niinkään ole kipu, vaan vaiva. Se vaivaa, tunnen kuinka se polvi liikkuu ja se on hyvin häiritsevää. Ja nyt se vaiva on taas kuvioissa. Pääasiassa oikea polvi oireilee, mutta vasemmassa on samaa hommaa.
Olen nyt tutkiskellut asiaa enemmän netin avulla, ja uskon löytäneeni hieman apua.
Tämä keskustelu kuulosti hyvin minuun sopivalta: Polven sisäsyrjän kipu juostessa
Nyt kun tämä superdieettin 6 viikkoa alkaa olla pulkassa, ajattelin palkita itseni siten että käyn hierojalla. En ole koskaan käynyt, ja tuolla keskustelussa eräs oli saanut apua hieronnasta, luultavasti ihan pohkeen jumiutumisen vuoksi.
Toisena hoitona tarvitsisin uudet juoksulenkkarit. Mulla on ennestään Nike Zoom Structure 12 gtx juoksukengät. Näissä on promootiotuki. Kävin pari vuotta sitten liikkeessä, ja tollaset myi. Nyt kun niillä kävelee/juoksee niin särkee vaan jalkoja. Eivät oikein koskaan oo sopineet jalkaan. Ärsyttää, sillä maksoin noista hulluna (130€ on meikäläiselle PALJON) enkä oikein koskaan ole hyötynyt noista.
Nyt olisi sitten haaveissa uudet kengät. Pitäisi käydä testaan omat jalat ensiksi, että tietää ONKO mulla jotain ylipronootiota tai vastaavaa. Tässä mun nilkat, mitäs mieltä olette?
Kaikille mun kengille käy niin, että astun ne lyttyyn, niin että kengät on lopulta sivuttain mun jalassa miltein. Plääh, vaikea selittää. Mutta skeittikengät olisi mulle varmaan ainoot hyvät kengät, ku niissä on koko jalkapohjan kokonen pohja. Jotain lättäjalkasuutta vissiin..
Pitää nyt katsoa miten raskisin satsata juoksukenkiin. Salillekin pitäisi uudet saada, mutta niillä ei kiire ole. Uudet ulkoilulenkkarit tarviin joka tapauksessa. Mutta se ahenko ne lenkkarit cittarista vai intersportista niin...
Niin ja muuten...
Punnitsin itseni, paino oli 70 KG !!!!!! TAVOITE SAAAVUTETTUU JIIIHAAA WUUHUUU!
Huomenna otetaan varmaan tilannekuvaa, että miltä kroppa näyttää superdieetin loppuessa, verrataan taas sinne alkuun :)
Eilen kävin zumballa ja salilla tekeen yläkroppa treenin, nyt on kroppa kohtalaisen kolhittu. Tänään lepoa, huomenna sitten taas zumbaa ja varmaan jalkatreeniä salilla. Sitten pidän lepo/tauko viikon, eli otan vähän höllemmin. 25.2 maanantaina aloitan taas superdieetillä, ja uusin ehkä treenejä. Juoksun haluaisin ottaa nyt harjoitteluun mukaan, sen verran kivoja fiiliksiä tuli toissa päivänä lenkiltä. Se vauhti ja eteneminen, mmm.
Juoksemiseen hurahdin ystäväni kanssa, ja parissa kuukaudessa alle minuutin puhkumisesta etenimme yli tunnin jatkuvaan juoksemiseen. Kerran laskin juosseeni 10 km matkan, ja kovat maraton unelmat oli päällä. Mutta se lyssähti koko harrastus kuin seinään. Sen jälkeen olen yrittänyt uudelleen aloittaa juoksemisen, mutta ne on tyssännyt vaivaaviin polviin.
Mulla tulee "kipua" polvilumpion alle, polven sisäsyrjälle kun juoksen tai muuten vain. Tuo on hyvin yleistä, ja vaivannut yläasteelta saakka. Olen käynyt röntgen-kuvattavanakin, mutta niistä ei ilmeisesti mitään paljastunut, ja se sitten vaan jäi koko homma kouluaikoina.
Se ei niinkään ole kipu, vaan vaiva. Se vaivaa, tunnen kuinka se polvi liikkuu ja se on hyvin häiritsevää. Ja nyt se vaiva on taas kuvioissa. Pääasiassa oikea polvi oireilee, mutta vasemmassa on samaa hommaa.
Olen nyt tutkiskellut asiaa enemmän netin avulla, ja uskon löytäneeni hieman apua.
Tämä keskustelu kuulosti hyvin minuun sopivalta: Polven sisäsyrjän kipu juostessa
Nyt kun tämä superdieettin 6 viikkoa alkaa olla pulkassa, ajattelin palkita itseni siten että käyn hierojalla. En ole koskaan käynyt, ja tuolla keskustelussa eräs oli saanut apua hieronnasta, luultavasti ihan pohkeen jumiutumisen vuoksi.
Toisena hoitona tarvitsisin uudet juoksulenkkarit. Mulla on ennestään Nike Zoom Structure 12 gtx juoksukengät. Näissä on promootiotuki. Kävin pari vuotta sitten liikkeessä, ja tollaset myi. Nyt kun niillä kävelee/juoksee niin särkee vaan jalkoja. Eivät oikein koskaan oo sopineet jalkaan. Ärsyttää, sillä maksoin noista hulluna (130€ on meikäläiselle PALJON) enkä oikein koskaan ole hyötynyt noista.
Nyt olisi sitten haaveissa uudet kengät. Pitäisi käydä testaan omat jalat ensiksi, että tietää ONKO mulla jotain ylipronootiota tai vastaavaa. Tässä mun nilkat, mitäs mieltä olette?
Kaikille mun kengille käy niin, että astun ne lyttyyn, niin että kengät on lopulta sivuttain mun jalassa miltein. Plääh, vaikea selittää. Mutta skeittikengät olisi mulle varmaan ainoot hyvät kengät, ku niissä on koko jalkapohjan kokonen pohja. Jotain lättäjalkasuutta vissiin..
Pitää nyt katsoa miten raskisin satsata juoksukenkiin. Salillekin pitäisi uudet saada, mutta niillä ei kiire ole. Uudet ulkoilulenkkarit tarviin joka tapauksessa. Mutta se ahenko ne lenkkarit cittarista vai intersportista niin...
Niin ja muuten...
Punnitsin itseni, paino oli 70 KG !!!!!! TAVOITE SAAAVUTETTUU JIIIHAAA WUUHUUU!
Huomenna otetaan varmaan tilannekuvaa, että miltä kroppa näyttää superdieetin loppuessa, verrataan taas sinne alkuun :)
Eilen kävin zumballa ja salilla tekeen yläkroppa treenin, nyt on kroppa kohtalaisen kolhittu. Tänään lepoa, huomenna sitten taas zumbaa ja varmaan jalkatreeniä salilla. Sitten pidän lepo/tauko viikon, eli otan vähän höllemmin. 25.2 maanantaina aloitan taas superdieetillä, ja uusin ehkä treenejä. Juoksun haluaisin ottaa nyt harjoitteluun mukaan, sen verran kivoja fiiliksiä tuli toissa päivänä lenkiltä. Se vauhti ja eteneminen, mmm.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)