Holaa!
Viime viikko meni makustellessa uutta dieettiä ja treenejä. Hyppäsin pitkästä aikaa jopa crosstrainerini kyytiin ja vedin ennätykselliset 40 min :O Ennen max 30 min tullu tehtyä sinnillä.
Innostuin siitä sitten tälläkin viikolla ja tänään varmaan vetasen taas illalla.
Painosta humpsahti jo viikko sitten pois 2,5kg eli paino nyt 67,5 kg. Tänään huvikseen kävin uudestaan puntarilla mutta se näytti edelleen tuota samaa.
Mitoissa ei ollut maanantaina isoa muutosta, sentti pois sieltä täältä. Olo on aika turpe ollut, jotenkin turvottaa sikana ja pakki ihan jumissa. Vettä pitäisi juoda litra enemmän tai enemmän päivällä, ajottuu aika lailla iltaan tuo tankkaaminen viime hetkellä. Yöllä sit pissattaa hulluna.
Ruuat maistuu kivasti. Tein jauhelihasta "kebabbia" eli tosi tiivistä mureketta ja sitten paistoin kilon kalkkunarullan. Sitten jaoin päivä annoksiin ja pakkaseen. Kivasti on riittäneet. Sit päivällä pilkkoo salaattia ja paistella pannukka kesäkurpitsaa, sipulia ja vihreetä paprikaa nam!
Mulla alkaa menkat ihan tällä viikolla, niin tosi rajut PMS-oireet ollu. Tiiä johtuuko ruokavalion takia, nyt vähän helpottanu. Ja turvotuksenki vois laittaa dieetin piikkiin.
Hassu puoli tässä ollut se kun tyttären olen ottanut mukaan ruuan laittoon, niin kummasti sille maistuu uudet vihannekset ja vanhatkin tutut jotka ruokapöydässä jää lautaselle. Vihreää paprikaa aivan tullaan kinuamaan äitin lautaselta! :D
Treenit tuntuu kivoilta, käsipäivästä tykkään paljon. Jalkapäivänä saa kiristellä hampaita, polvet poksuu jne. Ja aikaakin menee vaan se 30 min, joka on tosi kivaa kun on tuo kohta 2v. ipana jaloissa pyörimässä. Vaikka kovasti äitiä tsempaa :)
Hyvillä mielin eteenpäin! Toivottavasti maha alkaa toimia, ja innostus jaksaa pysyä yllä!
torstai 16. tammikuuta 2014
keskiviikko 8. tammikuuta 2014
SUPERDIEETTI 2014
Ja taaaaas se alkoi! :)
Juu eli nyt ollaan taas tosi meinigillä mukana, eli ostinpa itselle tuon uuden superdieetin valmennusjakson. Eka treeni tehty tänään ja ai että millä tohinalla kaikki tuli viime vuodesta mielene, se hyvä olo treenistä ja sen jälkeen, se muutos minkä saattoi nähdä ja se helkkarin hyvä olo itsestä!
Eli nyt alkaa taas muutos oleen ALASPÄIN :D
En kummemmin käsittele viime vuotta, se oli ja meni, nyt on kaste suunnattu eteenpäin.
Eli tästä lähtee tää akka kehittyyn :D
Tarkemmat mitat tulee tässä:
6.1
Paino: 70 kg
Oikea käsi: 31,5 cm
Rinnan ymp. 83,5cm
Vyötärön kapein kohta: 77cm
Vyötärö navan kohta: 92 cm
Lantion ympärys: 95,5cm
Oikea reisi: 61,5 cm
Oikea pohje: 37cm
En päivitä joka viikko jokaista mittaa, ne perus mitat eli käsi, vyötäröt, lantio, reisi.
Eli periaatteessa homma jatkuu siitä kun se vuosi sitten loppui mun eka Superdieetti 17.2.
Eli painoa on tullut kesästä takaisin, tosin nyt jo näytti 69 kg eilen.
Tulen ottamaan varmaan tänään ne kuuluisat bikinikuvat :D tosin taidan tällä kertaa ahtaa itseni ihan rintikoihin ja alushousuihin. Ehkä kesällä sitten taas bikineihin ;)
Tulkaa seuraamaan mun matkaa, toivottavasti pystyn motivoimaan ja tsemppaamaan teitä kanssa sisaria, TÄÄ TOIMII OIKEASTI ja ei se kestä kuin 6 viikkoa. Ja itselle jäi ainakin jotain aivokoppaan koska jatkoin kesään saakka kiinteytymistä ilman treenejä. Söin vaan paremmin ja aineenvaihdunta toimi oikein. Mutta itte tyrin syksyllä, ja ahdoin roskaruokaa jne surkeaan mielentilaan.
Mutta kuten jo sanoin, katse on eteenpäin ja miten hyvältä musta tuntuu kun tiedän että MÄ PYSTYN TÄHÄN!
Hitto musta tuntuu hyvältä. Tästä se alkaa. Ei hitto... Niin siistiä.
Kuullaan! :)
Juu eli nyt ollaan taas tosi meinigillä mukana, eli ostinpa itselle tuon uuden superdieetin valmennusjakson. Eka treeni tehty tänään ja ai että millä tohinalla kaikki tuli viime vuodesta mielene, se hyvä olo treenistä ja sen jälkeen, se muutos minkä saattoi nähdä ja se helkkarin hyvä olo itsestä!
Eli nyt alkaa taas muutos oleen ALASPÄIN :D
En kummemmin käsittele viime vuotta, se oli ja meni, nyt on kaste suunnattu eteenpäin.
Eli tästä lähtee tää akka kehittyyn :D
Tarkemmat mitat tulee tässä:
6.1
Paino: 70 kg
Oikea käsi: 31,5 cm
Rinnan ymp. 83,5cm
Vyötärön kapein kohta: 77cm
Vyötärö navan kohta: 92 cm
Lantion ympärys: 95,5cm
Oikea reisi: 61,5 cm
Oikea pohje: 37cm
En päivitä joka viikko jokaista mittaa, ne perus mitat eli käsi, vyötäröt, lantio, reisi.
Eli periaatteessa homma jatkuu siitä kun se vuosi sitten loppui mun eka Superdieetti 17.2.
Eli painoa on tullut kesästä takaisin, tosin nyt jo näytti 69 kg eilen.
Tulen ottamaan varmaan tänään ne kuuluisat bikinikuvat :D tosin taidan tällä kertaa ahtaa itseni ihan rintikoihin ja alushousuihin. Ehkä kesällä sitten taas bikineihin ;)
Tulkaa seuraamaan mun matkaa, toivottavasti pystyn motivoimaan ja tsemppaamaan teitä kanssa sisaria, TÄÄ TOIMII OIKEASTI ja ei se kestä kuin 6 viikkoa. Ja itselle jäi ainakin jotain aivokoppaan koska jatkoin kesään saakka kiinteytymistä ilman treenejä. Söin vaan paremmin ja aineenvaihdunta toimi oikein. Mutta itte tyrin syksyllä, ja ahdoin roskaruokaa jne surkeaan mielentilaan.
Mutta kuten jo sanoin, katse on eteenpäin ja miten hyvältä musta tuntuu kun tiedän että MÄ PYSTYN TÄHÄN!
Hitto musta tuntuu hyvältä. Tästä se alkaa. Ei hitto... Niin siistiä.
Kuullaan! :)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)